မ်က္စိ မႈန္ေနသူမ်ားအတြက္ မ်က္စိ အားေကာင္းၿပီး ၊ မ်က္မွန္ လြတ္ေစ တဲ့နည္း
Health

မ်က္စိ မႈန္ေနသူမ်ားအတြက္ မ်က္စိ အားေကာင္းၿပီး ၊ မ်က္မွန္ လြတ္ေစ တဲ့နည္း

မ်က္စိ မႈန္ေနသူမ်ားအတြက္ မ်က္စိ အားေကာင္းၿပီး ၊ မ်က္မွန္ လြတ္ေစ တဲ့နည္း ပထမဦးဆုံး အိပ္ရာ ကႏိုးၿပီးၿပီးခ်င္း ၊ မ်က္ႏွာ ကိုအရင္မသစ္ရဘူး ၊ ေျခေထာက္ ႏွစ္ဖက္ လုံး ဒူးအထက္ကေနၿပီး ေရသုံးခြက္ စီေလာက္ေလာင္းေပးရမယ္ ။ ဒါက တစ္ကိုယ္လုံး မွာျပန႔္ႏွံေနတဲ့ အပူခိုးေတြကို ေျခေထာက္ ေရာက္သြားေအာင္ ဆြဲခ်လိုက္တာပါ ။ အိပ္ရာ ကထလာတာနဲ႔အပူ ေတြကတစ္ကိုယ္ လုံးမွာျပန႔္ႏွံ႔ေနတာပါ ၊ ဒီအခ်ိန္မွာ အရင္က ထုံးစံအတိုင္း မ်က္ႏွာ ကိုအရင္သစ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ေရနဲ႔ထိၿပီးေအးသြားတဲ့ မ်က္ႏွာ တစ္ ျပင္လုံးကို တစ္ကိုယ္လုံးက အပူ ေတြ အကုန္ေျပးလာၾကပါတယ္ ၊ ဒါေၾကာင့္ မ်က္စိ …

မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္ျခင္းေဝဒနာ ျဖစ္ေပၚရသည့္ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား
Health

မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္ျခင္းေဝဒနာ ျဖစ္ေပၚရသည့္ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္ျခင္းေဝဒနာ ျဖစ္ေပၚရသည့္ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား ေခါင္းကိုက္ျခင္းက လူအေတာ္မ်ားမ်ား ႀကဳံဖူး ခံစားဖူးတဲ့ ေဝဒနာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္ကို မၾကာခဏ ခံစားေနရ တဲ့သူေတြလည္းရွိပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္လဲလို႔ မ်ားေသာအားျဖင့္ သိၾကေလ့ မရွိပဲ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ဖို႔ကိုသာ စိတ္ အားထက္သန္ေနေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တတ္သူေတြ အတြက္ မၾကာခဏ ေခါင္းေတြကိုက္ေနတတ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ရ ပါတယ္ေနာ္။ ရာသီဥတု ရာသီဥတု ေၾကာင့္လည္း ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚတတ္ေစ ပါေသးတယ္။ ရာသီဥတု ပူတဲ့အခါမွာ ေနပူထဲမွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ရွိေနျခင္းကလည္း ေခါင္းကို ကိုက္ေစပါတယ္။ ေနပူထဲကေန ႐ုတ္တရက္ ေအးတဲ့ေနရာေတြကို ဝင္လိုက္ျပန္ရင္လည္း အပူအေအး …

ေသြးတိုးတာ ေသြးေၾကာ ပိတ္တာေတြကို သက္သာေစတဲ့ သဘာဝ ေဆးနည္း
Health

ေသြးတိုးတာ ေသြးေၾကာ ပိတ္တာေတြကို သက္သာေစတဲ့ သဘာဝ ေဆးနည္း

ေသြးတိုးတာ ေသြးေၾကာ ပိတ္တာေတြကို သက္သာေစတဲ့ သဘာဝ ေဆးနည္း ဒီတစ္ခါ မွာေတာ့ ေသြးတိုး၊ ေသြးေၾကာပိတ္ တာေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ေဆးနည္းေလး မွ်ေဝသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ေသြးေၾကာ ပိတ္တာဟာ ႏွလုံးေသြးေၾကာ ဆိုင္ရာ ေရာဂါျဖစ္ေပၚ ေစႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးေၾက ာပိတ္တာကို ေျဖရွင္းဖို႔ လိုပါတယ္ ။ ဒါ့အျပင္ ဒီသဘာဝ ေဆးဟာ အေအးမိ ဖ်ားနာတာနဲ႔ တျခား ကူးစက္ေရာဂါကို ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္ ။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား – ‌ေရ ၂ လီတာ ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၄ မႊာ …

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္ လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ အံ့ဖြယ္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ
Health

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္ လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ အံ့ဖြယ္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္ လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ အံ့ဖြယ္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ပဲေစာင္းလ်ားသီးကို စားဖူးလားရွင့္။ စာေရးသူကေတာ့ ေတာင္ေပၚေဒသမွာ ေနခဲ့ေတာ့ ငယ္ငယ္တုန္းက အရမ္းစားပါတယ္။ အရသာ လည္းရွိတယ္။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အရသာရွိၿပီး အာဟာရဓါတ္ေတြ ႂကြယ္ဝစြ ာပါဝင္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ အ႐ြက္၊ အျမစ္၊ အသီး၊ အပြင့္အားလုံးကို စားလို႔ရပါတယ္။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ကာကြယ္ေပးျခင္း Antioxidant ေတြႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အိုမင္း ရင့္ေရာ္မႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစတယ္ ေခါင္းႏွစ္ဖက္ လုံးကိုက္တာ ေခါင္းတျခမ္းထဲ ကိုက္တာေတြက လူတိုင္းလိုလို ႀကဳံေတြ႕ေနရတဲ့ ျပႆနာ တစ္ခုပါပဲ။ …