Health

မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ အစားမွား၍ အဆိပ္သင့္ခဲ့လွ်င္ ဘုမၼရာဇာျမစ္နဲ႔ ဧကရာဇ္ျမစ္ ကိုသတိရပါ

မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ အစားမွား၍ အဆိပ္သင့္ခဲ့လွ်င္ ဘုမၼရာဇာျမစ္နဲ႔ ဧကရာဇ္ျမစ္ ကိုသတိရပါ လူမွာအစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္က သင့္တင့္မွ်တစြာ စားေသာက္ေနထိုင္ရပါမည္။ မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ အစား အစာ၊ တက္စာမ်ား စားေသာက္မိရင္ ေရာဂါေဝဒနာ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ စားခ်င္တဲ့ စိတ္ဆႏၵကို ဦးစားေပးၿပီး မတည့္ ေသာ အစားအစာ မစားသင့္ပါဘူး။ ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ အျခားသူေတြအတြက္ အဆင္ ေျပေပမယ့္ မိမိစားေသာက္မိရင္ မတည့္တဲ့ အစားအစာေတြကို အၿမဲသတိထားသင့္ ပါတယ္။ အစားမေတာ္ တလုပ္ ဆိုေသာ ထုံးႏွလုံးကို အၿမဲသတိမူႏိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ စားေသာက္ပါ။ ငါးအသည္း၊ တညင္းသီး၊ ပဲျမစ္၊ မႈိတို႔ကို စား ေသာက္မိရင္ျဖစ္ေစ၊ မတည့္ေသာ …

Health

ဒူးနာသူတိုင္းကို ကိုယခ်င္းစာလို႔ ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္တဲ့နည္းေလး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္

ဒူးနာသူတိုင္းကို ကိုယခ်င္းစာလို႔ ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္တဲ့နည္းေလး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ ဒူးနာဖူးသူမွသိလို႔ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္နဲ႕ ေဆးနည္းတင္ေပး လိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ဒီနည္းလမ္းက စာေရးဆရာမ လွိုင္း(ေတာင္ႀကီး)ရဲ႕ လက္ေတြ႕ ဒူးနာေပ်ာက္ေဆးနည္း တစ္ခုပါ။ ဒူးနာေပ်ာက္တဲ့ ​ေဆးနည္းေျပာျပမယ္ ေနာ္ လက္ေတြ႕သက္သာခဲ့တာမို႔ ဒူးနာေနတ ဲ့မိတ္ေဆြေတြ လုပ္ၾကည့္ေစ ခ်င္ပါတယ္ က်မညာဖက္ဒူးက တစ္စစ္စစ္နဲ႕ကိုက္ကိုက္ၿပီးနာေနတာ ေတာ္ေတာ္ၾကာေပါ့ နာလာရင္ေအာ္ေန ရတယ္….ေဆးမ်ိဳးစုံလိမ္းၾကည့္တာ ပူၿပီးနံတယ္ ခဏသက္သာတယ္ျပန္ျဖစ္ေရာ …ဒါနဲ႕ ေျခဖေနာင့္နာတုန္းကလုပ္ဖူးတဲ့ ေဆးနည္းအတိုင္း လုပ္ၾကည့္မယ္ ဆိုၿပီး ျပန္လုပ္ၾကည့္တာ ခုေတာ့ေပ်ာက္သြားလို႔ ရန္ကုန္မွာေခ်ာ္လဲ လို႔ရတဲ့ ဒဏ္ရာနာေနတာေၾကာင့္ခုျပန္လုပ္ ထားပါတယ္….ေျခသလုံးပုံပါေနလို႔ကန္ေတာ့ပါရွင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ လက္တစ္ဝါးစာကို ဆူးေတြ လွီးထုတ္ၿပီးအျပားလိုက္ႏွစ္ျခမ္းျခမ္းလိုက္ပါ ….ၿပီးရင္မီးႏြေးႏြေးေလးကင္ပါ အပူခံနိုင္သေလာက္ကင္ၿပီးရင္ ဒူးေခါင္းေပၚမွာေျဖးေျဖးျခင္းတင္ပါ ၿပီးရင္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ျပဳတ္က်မွာစိုးလို႔ပုံပါအတိုင္း ႂကြပ္ႂကြပ္အိပ္ ကိုအေနေတာ္ညွပ္ၿပီ …

Health

အသည္း ပ်က္စီး ေနၿပီ ဆိုတာ ျပသေန တဲ့ အဓိကလကၡဏာ (၇)မ်ိဳး အေၾကာင္း

အသည္း ပ်က္စီး ေနၿပီ ဆိုတာ ျပသေန တဲ့ အဓိကလကၡဏာ (၇)မ်ိဳး အေၾကာင္း….. (၁) မ်က္လုံးနဲ႔ အသားအေရာင္ဝါ လာျခင္း အသားအေရနဲ႔ မ်က္လုံးေတြ ဝါေနတယ္ ဆိုရင္ အသည္းက ျပႆနာ တစ္ခုခုျဖစ္ေနပါၿပီ။ တကယ္လို႔ တံေတြးေတြ ကပါ ဝါက်င္က်င္ အေရာင္ေျပာင္းလာၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္း သြားျပသင့္တဲ့ အေျခအေနျဖစ္ေန ပါၿပီ။ (၂) ဝမ္းဗိုက္အလြန္ေဖာင္းလာျခင္း ဝမ္းဗိုက္ေနရာက အၿမဲလိုလို ေဖာင္းေနတယ္၊ ေနရထိုင္ ရတာလည္း သက္ေတာင့္ သက္သာမရွိဘူး၊ အၿမဲလိုလို ျပည့္အင့္တဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳး ျဖစ္ေနတယ္၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ တစ္ေယာက္လို႔ ထင္ရေလာက္ေအာင္ ဝမ္းဗိုက္က ေဖာင္းေနတယ္ဆိုရင္လည္း အသည္းေၾကာင့္ …

မ်က္႐ိုး ကိုက္တတ္သူမ်ား နဲ႔ မ်က္မွန္ သမားမ်ားအတြက္ ေဆးနည္း
Health

မ်က္႐ိုး ကိုက္တတ္သူမ်ား နဲ႔ မ်က္မွန္ သမားမ်ားအတြက္ ေဆးနည္း

မ်က္႐ိုး ကိုက္တတ္သူမ်ား နဲ႔ မ်က္မွန္ သမားမ်ားအတြက္ ေဆးနည္း ပရိတ္ သတ္ႀကီးေရ အသက္(၃၀)ေက်ာ္မွပဲ မ်က္စိမၾကည္။ မႈန္ဝါးဝါးမို႔ ဆရာဝန္ ျပၾကည့္ေတာ့ အနီးၾကည့္ ပါဝါ (+၁၅၀)ဒီဂရီ မ်က္မွန္ တပ္ခဲ့ရ သည္ ။ အခု အသက္(၄၀)ေက်ာ္မွ မ်က္မွန္လြတ္ေလေတာ့ ထူးဆန္းေနသလို အမ်ားက ထင္ၾကေတာ့ သည္ ။ ေဆးနည္းအခ်ိဳး အစားအတိုင္း လြယ္ကူစြာ ေဖၚစပ္ ရန္ျဖစ္ေလသည္။ ေဆးနည္း (၁) ဆီးျဖဴးသီးကို ထု ေထာင္းၿပီးအေစ့ ဖယ္ေနလွန္းအမႈန႔္ျပဳလုပ္ရန္။ (၂) ႀကိတ္မွန္႐ြက္ကိုခူးအရိပ္မွာ အလိုအေလ်ာက္ သဘာဝအတိုင္းအေျခာက္ ခံအမႈန႔္ျပဳရန္။ (၃) ကြမ္း႐ြက္ကို အေျခာက္ လွန္းအမႈန႔္ျပဳရန္။ (၄) ပ်ားရည္စစ္စစ္ …

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္
Health

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္ ေဒါက္တာ ခင္ေမာင္လြင္၏ ေဟာေျပာခ်က္တြင္ တညင္းသီးကို ဓာတ္ခြဲ သုေတသန ျပဳၾကည့္ေသာအခါ လူကို အက်ိဳးျပဳသည့္ မည္သည့္ အဟာရမွ်မပါဝင္ဟု ဆိုသည္။၎တြင္ ပါဝင္ေသာ ဖန္ေခ်ာင္းကဲ့သို႔ေသာ ကလာပ္စည္း မ်ားသည္ ေက်ာက္ကပ္တြင္ သြားပိတ္ႏိုင္သျဖင့္ အႏၱရာယ္ရွိသည္။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစႏိုင္သည္။ စားသင့္သည့္ အသီးမဟုတ္။ အတိုင္းအတာ မရွိ။ လံုးဝ မစားသင့္ေသာ အသီးမ်ိဳးျဖစ္သည္ဟု တင္ျပထားသည္။သုိ႔ေသာ္ တညင္းသီးကို ျမန္မာတို႔ စားသံုးခဲ့သည္မွာ ႏွစ္ေပါင္း ၂၀ဝ ေက်ာ္ခဲ့ၿပီဟု သိရွိရသည္။ တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္ တင္ျပလိုသည္မွာ ျမန္မာ့႐ိုးရာ ေဆးပညာ႐ႈ႕ေထာင့္မ်ားအရ ေစးထန္ ပ်စ္ခြ်ဲေသာ အာေပါအာဗႏၶရ အစာျဖစ္သည္။အာကာသကို ပ်က္ေစသျဖင့္ …

ဆီးခ်ိဳ၊ ေရယုန္၊ ပန္းနာေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ၊ ေလေရာဂါ၊ မိခင္မ်ား ႏို႔ထြက္ေစရန္ႏွင့္ အျခားမ်ားစြာ ေဆးဖက္ဝင္ေသာ ၿခံစည္း႐ိုးေပၚက ကင္းပုံပင္
Health

ဆီးခ်ိဳ၊ ေရယုန္၊ ပန္းနာေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ၊ ေလေရာဂါ၊ မိခင္မ်ား ႏို႔ထြက္ေစရန္ႏွင့္ အျခားမ်ားစြာ ေဆးဖက္ဝင္ေသာ ၿခံစည္း႐ိုးေပၚက ကင္းပုံပင္

ဆီးခ်ိဳ၊ ေရယုန္၊ ပန္းနာေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ၊ ေလေရာဂါ၊ မိခင္မ်ား ႏို႔ထြက္ေစရန္ႏွင့္ အျခားမ်ားစြာ ေဆးဖက္ဝင္ေသာ ၿခံစည္း႐ိုးေပၚက ကင္းပုံပင္ ျမန္မာႏိုင္ငံ အႏွံ႔အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အေလ့က်ေပါက္သည္။ သစ္ပင္ ၿခံစည္း႐ိုးတို႔တြင္လည္း ေပါက္ေလ့ရွိသည္။အသီး-လုံး၍ ရွည္ေမ်ာေမ်ာပုံရွိသည္။ ၂ လက္မေက်ာ္ခန႔္ ရွည္သည္။ အခြံ ေျပာင္ေခ်ာၿပီး အစိမ္းေပၚတြင္ အျဖဴစင္းမ်ားရွိ၏။မွည့္ေသာအခါ လိေမၼာ္နီေရာင္ ရွိသည္။ အေစ့လြန္းပုံရွိသည္။ ေႏြေရာ မိုးပါ သီးေသာ္လည္း မိုးရာသီတြင္ ပိုသီးသည္။ အသုံးဝင္ပုံ-ပၪၥငါးပါး ၊ အ႐ြက္ ၊ အသီး ၊ အျမစ္။ ပၪၥငါးပါးအသုံးျပဳပုံ- ၁။ ပင္စည္ျပဳတ္ရည္ကို သလိပ္႐ႊင္ေဆးအျဖစ္ အသုံးျပဳရာ၌ အထူးထင္ရွား၏။ အ႐ြက္အသုံးျပဳပုံ- ၁။ အ႐ြက္စိမ္းကို …

ကျောက်ကပ်ကို ကျောက်မတည်အောင် ဒီလိုဆေးလို့ရပါတယ် ကျောက်ကပ်ကို နံနံပင် နဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ သဘာဝဆေးနဲ့ ဆေးကြောမယ်ကျောက်ကပ်က သွေးထဲရှိ အဆိပ်အတောက်တွေ အားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ တိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးလာတဲ့အမျှ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံတွေ ကျင့်သုံးလာတဲ့အတွက်ကြောင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဆိပ်အတောက်တွေစုပြုံလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့လိုအပ်လာပါတယ်။ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည် တာတွေ၊ အဆိပ်အတောက်တွေ များလာရင် ကျောက်ကပ် ပစ္စည်းတာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် သဘာဝနည်းဖြင့် ကျောက်ကပ်ကို ဆေးပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နံနံပင်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အကောင်းဆုံးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ နံနံပင်မှာ ဗီတာမင် K, C ,A နဲ့ ဖောလစ် အက်ဆစ်၊ သံဓာတ် စတာတွေပါဝင်တာကြောင့် ကျောက်ကပ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို အစွမ်းထက်ထက်နဲ့ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် ကျောက်ကပ်ထဲမှာ ကျောက်တည်တာတွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။နံနံပင်က ဆီးရွှင်စေပြီး ဆီးသွားတဲ့ နှုန်းကို များအောင် လုပ်ပေးနိုင်တာကြောင့် ကျောက်ကပ်ထဲမှာရှိတဲ့ ကျောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် ကျောက်ကပ်ထဲမှာ ဆားတွေ အနယ်ထိုင်ပြီး ကျောက်မတည်အောင်လည်း ကူညီပေးပါတယ်။အဲ့ဒီအပြင် စိတ်တည်ငြိမ်အောင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ကျောက်ကပ်အတွက် နံနံပင် ရေနွေးကြမ်းဒီနံနံပင် ရေနွေးကြမ်းအတွက် တတ်နိုင်ရင် နံနံပင် အရွက်အစိမ်းကို သုံးပါ။ မရှိမှသာ အခြောက်ခံထားတဲ့ နံနံ့ပင် ကိုသုံးပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ နံနံပင် တစ်စည်း ရေ ၈ ခွက် ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း သံပုရာသီး တစ်ဝက် ပြုလုပ်နည်း နံနံပင်ကို စင်အောင် ဆေးကြောပြီး အပိုင်းကြီးကြီး လှီးပါ။ ဇလုံတစ်ခုထဲထည့်ပြီး ရေလောင်းချပါ။ မီးဖိုပေါ်တင်ကာ ၁၀ မိနစ်လောက်ဆူပွက်စေပါ။ အရည်ကိုဘဲယူထားပြီး အအေးခံလိုက်ပါ။ သံပုရာသီးနဲ့ ပျားရည်ကိုထည့်ပါ။ တစ်နေ့ကို ၁ ခွက် သို့မဟုတ် ၂ ခွက်သောက်ပါ။ ကျန်ရှိနေတဲ့ အရည်တွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၁ ပတ်လောက် သိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။နံနံပင်မှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ ဓမ္မတာလာပြီး ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်တတ်တာကြောင့် မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။ သွေးတိုးကျတဲ့ ဆေးဝါးတွေ သောက်သုံးနေသူတွေကလည်း မသောက်သင့်ပါဘူး။ ခရက်ဒစ် မူရင်း
Health

ေက်ာက္ကပ္ကို ေက်ာက္မတည္ေအာင္ ဒီလိုေဆးလို႔ရပါတယ္

ေက်ာက္ကပ္ကို ေက်ာက္မတည္ေအာင္ ဒီလိုေဆးလို႔ရပါတယ္ ေက်ာက္ကပ္ကို နံနံပင္ နဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ သဘာဝေဆးနဲ႔ ေဆးေၾကာမယ္ေက်ာက္ကပ္က ေသြးထဲရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြ အားလုံးကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ တိုးတက္ဖြံ႕ၿဖိဳးလာတဲ့အမွ် က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္မႈပုံစံေတြ က်င့္သုံးလာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြစုၿပဳံလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔လိုအပ္လာပါတယ္။ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ တာေတြ၊ အဆိပ္အေတာက္ေတြ မ်ားလာရင္ ေက်ာက္ကပ္ ပစၥည္းတာေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ သဘာဝနည္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ကို ေဆးေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ နံနံပင္ကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ အေကာင္းဆုံးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ နံနံပင္မွာ ဗီတာမင္ K, C ,A နဲ႔ ေဖာလစ္ အက္ဆစ္၊ သံဓာတ္ စတာေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို …

ပင္စိမ္းပင္အိမ္မွာ စိုက္ပ်ိဳးသင့္ေသာ အေၾကာင္းရင္း
Health

ပင္စိမ္းပင္အိမ္မွာ စိုက္ပ်ိဳးသင့္ေသာ အေၾကာင္းရင္း

ပင္စိမ္းပင္အိမ္မွာ စိုက္ပ်ိဳးသင့္ေသာ အေၾကာင္းရင္း 1. ပင္စိိမ္း အ႐ြက္ ကိုေန တိုင္းစားေပးျခင္းအားျဖင့္္ အူလမ္းေၾကာင္း ဝမ္းဗိုက္ ႏွင့္္ ပါးစပ္တြင္ျဖစ္ တက္ေသာေရာဂါ မ်ား ကင္းေဝးပီး အစာေျခ စနစ္ ကိုေကာင္းမြန္ေစ ပါသည္ ။ 2. ပင္စိိမ္း အ႐ြက္ကို ေရထဲတြင္ စိမ္ၿပီး ေနတိုင္းေသာက္ လာပါက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးသည္ ။ 3. ပင္စိိမ္း အ႐ြက္ကို ပထမရက္ ေရခ်ိဳးမည့္ေရတြင္ စိမ္ ထားၿပီး ေနာက္ေန႔ေရ ခ်ိဳးပါက ေခြၽးအနံ႔ မထြက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပး သည္ ။ 4. ပင္းစိိမ္း အ႐ြက္ကို သံပုရာရည္ေရာ ၍က်ိတ္ၿပီး …

ခါးနာတဲ့ေရာဂါေဝဒနာကို လုံးဝ အကင္းအရွင္း ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ တိုင္းရင္းေဆးနည္း
Health

ခါးနာတဲ့ေရာဂါေဝဒနာကို လုံးဝ အကင္းအရွင္း ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ တိုင္းရင္းေဆးနည္း

ခါးနာတဲ့ေရာဂါေဝဒနာကို လုံးဝ အကင္းအရွင္း ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ တိုင္းရင္းေဆးနည္း အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ခါးနာ တယ္ဆိုတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အထိုင္မ်ားျခင္း အိပ္ဆက္ပုံ မမွန္ျခင္း နဲ႔ တစ္ျခားဆိုး႐ြားတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုေၾကာင့္လည္း ခါးနာျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ခါးနာ ေရာဂါက တကယ္ကို ဆိုး႐ြားသလို ခါးကိုက္ၿပီးဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ခံရခက္တယ္ဆိုတာ ေဝဒနာခံစားရတဲ့ သူေတြ အသိဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ခါးနာေရာဂါခံစားရၿပီ ဆိုတာနဲ႔ ေသခ်ာ ကုသသင့္သလို နာတာရွည္ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ အရမ္းကို ဆိုး႐ြားတဲ့ ေသခ်ာ ကုသဖို႔ အတြက္ေဆးနည္းေကာင္း လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေနာက္တိုင္းေဆးပညာေတြ ထက္ပိုၿပီးေတာ့ အစြမ္းထက္ၿပီး ေရွးယခင္ ကတည္းက အသုံးဝင္ခဲ့တဲ့ ခါးနာ သက္သာေပ်ာက္ ကင္းေစတဲ့ ေဆးနည္းေလးကို ျပန္လည္ ေဝမွ်ေပးခ်င္ …

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း
Health

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကို စားထားရင္ အဲဒီတစ္လ လုံးေလမျဖတ္ေတာ့ဘူးလို႔ ေရွး႐ိုးစကားရွိပါတယ္။ေရွာက္႐ြက္ ကိုၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ျငဳပ္ေကာင္းတို႔နဲ ႔ဟင္းခါးခ်က္ၿပီးအၿမဲတမ္းေသာက္ေပးရင္ ေလငန္းေရာဂါေပ်ာက္ ပါတယ္။ ဒါတင္ပဲလား? မဟုတ္ပါဘူး၊ကမာၻေပၚမွ ာအျဖစ္မ်ားၿပီး၊အေပ်ာက္နည္းတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါ ကိုလည္းကာကြယ္ေပး ပါတယ္၊ ေရွာက္႐ြက္ဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မႀကီးထြားႏိုင္ေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၃/၄ ႀကိမ္စားသုံးေပး႐ုံနဲ႔ ႀကိဳတင္ကာ ကြယ္ၿပီးသားျဖစ္သြားပါ လိမ့္မယ္။ေရွာက္႐ြက္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလွ်ာ့ ခ်ႏိုင္တဲ့ Astsiri အဆီဓာတ္ တစ္မ်ိဳးပါဝင္ၿပီး သူ႔ အနံ႔က ဦးေႏွာက္ကို စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့ခ်တဲ့ ေဟာ္မႈန္းတစ္မ်ိဳး ထုတ္လုပ္ေအာင္ ႏႈိးဆြေပးတဲ့အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ခံေနရသူမ်ား အထူးစားသုံးသင့္ပါတယ္။ ေရွာက္႐ြက္မွာ ပိုးသတ္ေဆးလိုမ်ိဳး ပိုးမႊားေတြကိုေသေစႏိုင္ တဲ့အစြမ္းလည္းရွိ တဲ့အတြက္ ဖ်ားနာေနရင္ …