တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္
Health

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္

ေဒါက္တာ ခင္ေမာင္လြင္၏ ေဟာေျပာခ်က္တြင္ တညင္းသီးကို ဓာတ္ခြဲ သုေတသန ျပဳၾကည့္ေသာအခါ လူကို အက်ိဳးျပဳသည့္ မည္သည့္ အဟာရမွ်မပါဝင္ဟု ဆိုသည္။၎တြင္ ပါဝင္ေသာ ဖန္ေခ်ာင္းကဲ့သို႔ေသာ ကလာပ္စည္း မ်ားသည္ ေက်ာက္ကပ္တြင္ သြားပိတ္ႏိုင္သျဖင့္ အႏၱရာယ္ရွိသည္။

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္

ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစႏိုင္သည္။ စားသင့္သည့္ အသီးမဟုတ္။ အတိုင္းအတာ မရွိ။ လံုးဝ မစားသင့္ေသာ အသီးမ်ိဳးျဖစ္သည္ဟု တင္ျပထားသည္။သုိ႔ေသာ္ တညင္းသီးကို ျမန္မာတို႔ စားသံုးခဲ့သည္မွာ ႏွစ္ေပါင္း ၂၀ဝ ေက်ာ္ခဲ့ၿပီဟု သိရွိရသည္။

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္ တင္ျပလိုသည္မွာ ျမန္မာ့႐ိုးရာ ေဆးပညာ႐ႈ႕ေထာင့္မ်ားအရ ေစးထန္ ပ်စ္ခြ်ဲေသာ အာေပါအာဗႏၶရ အစာျဖစ္သည္။အာကာသကို ပ်က္ေစသျဖင့္ အေပါက္အေခါင္းမ်ားကို ပိတ္ေစႏိုင္ေသာ

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္

အစာျဖစ္သည္။ ထိုအစာကို စားလွ်င္ အာကာသပြင့္ေစ တတ္ေသာ အစာႏွင့္ တြဲဖက္စား သင့္သည္။ တညင္းသီးျပဳတ္ကို တို႔စရာ မ်ားအျဖစ္ စားလွ်င္အေျဖဓာတ္အျဖစ္ ေရွာက္ရြက္ အနည္းငယ္ကို တို႔စားေပးပါ ။

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္

ပိတ္ေသာ အာကာ သဓာတ္ကို ျပန္ပြင့္ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ သည္။ တညင္းသီး ျပဳတ္လွ်င္ သၾကား အနည္းငယ္ႏွင့္ ေရွာက္ရြက္ ထည့္ၿပီးျပဳတ္ပါ ။ႏူးလြယ္ၿပီး အဖန္ဓာတ္၊ အေစးဓာတ္ေလ်ာ့နည္း ေစသည္ ။

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္

တညင္းသီး ကိုရင့္သည့္ အသီးေရွာင္ၿပီ းႏုေသာ အသီးမ်ားကို ထက္ျခမ္းခြဲၿပီး ဖန္ပုလင္းတြင္ ထည့္ၿပီး ဆားရည္ စိမ္ထားပါ ။ အာကာသ ပိတ္ျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္တြင္ အေစးဓာတ္ ပိတ္ဆို႔ျခင္းမွ ကာကြယ္ ႏိုင္ ပါသည္ ။

ထမင္းစားေသာ အခါ ႀကိဳက္တတ္၍ တညင္းသီး မ်ားမ်ား စားမိ လွ်င္ျဖစ္ေစ၊ တညင္းသီး အုန္းႏို႔ဆမ္းစား မိလွ်င္ျဖစ္ေစ၊ စားၿပီးၿပီးခ်င္း သံပုရာေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ေသာက္ေပး ပါ။ အဆိပ္မ တက္ေစႏိုင္ေသာ အေျဖဓာတ္ျဖစ္ေၾကာင္း တင္ျပလိုက္ ရေပသည္။

(ေလးစားမႈျဖင့္ ခရက္ဒစ္)

Unicode

တညင်းသီးကို ကြိုက်သူများ အတွက်

ဒေါက်တာ ခင်မောင်လွင်၏ ဟောပြောချက်တွင် တညင်းသီးကို ဓာတ်ခွဲ သုတေသန ပြုကြည့်သောအခါ လူကို အကျိုးပြုသည့် မည်သည့် အဟာရမျှမပါဝင်ဟု ဆိုသည်။၎င်းတွင် ပါဝင်သော ဖန်ချောင်းကဲ့သို့သော ကလာပ်စည်း များသည် ကျောက်ကပ်တွင် သွားပိတ်နိုင်သဖြင့် အန္တရာယ်ရှိသည်။

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္

ကျောက်ကပ် ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ စားသင့်သည့် အသီးမဟုတ်။ အတိုင်းအတာ မရှိ။ လုံးဝ မစားသင့်သော အသီးမျိုးဖြစ်သည်ဟု တင်ပြထားသည်။သို့သော် တညင်းသီးကို မြန်မာတို့ စားသုံးခဲ့သည်မှာ နှစ်ပေါင်း ၂၀ဝ ကျော်ခဲ့ပြီဟု သိရှိရသည်။

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္

တညင်းသီးကို ကြိုက်သူများ အတွက် တင်ပြလိုသည်မှာ မြန်မာ့ရိုးရာ ဆေးပညာရှု့ထောင့်များအရ စေးထန် ပျစ်ချွဲသော အာပေါအာဗန္ဓရ အစာဖြစ်သည်။အာကာသကို ပျက်စေသဖြင့် အပေါက်အခေါင်းများကို ပိတ်စေနိုင်သော

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္

အစာဖြစ်သည်။ ထိုအစာကို စားလျှင် အာကာသပွင့်စေ တတ်သော အစာနှင့် တွဲဖက်စား သင့်သည်။ တညင်းသီးပြုတ်ကို တို့စရာ များအဖြစ် စားလျှင်အဖြေဓာတ်အဖြစ် ရှောက်ရွက် အနည်းငယ်ကို တို့စားပေးပါ ။

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္

ပိတ်သော အာကာ သဓာတ်ကို ပြန်ပွင့်အောင် ကူညီပေးနိုင် သည်။ တညင်းသီး ပြုတ်လျှင် သကြား အနည်းငယ်နှင့် ရှောက်ရွက် ထည့်ပြီးပြုတ်ပါ ။နူးလွယ်ပြီး အဖန်ဓာတ်၊ အစေးဓာတ်လျော့နည်း စေသည် ။

တညင်းသီး ကိုရင့်သည့် အသီးရှောင်ပြီ းနုသော အသီးများကို ထက်ခြမ်းခွဲပြီး ဖန်ပုလင်းတွင် ထည့်ပြီး ဆားရည် စိမ်ထားပါ ။ အာကာသ ပိတ်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်တွင် အစေးဓာတ် ပိတ်ဆို့ခြင်းမှ ကာကွယ် နိုင် ပါသည် ။

တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္

ထမင်းစားသော အခါ ကြိုက်တတ်၍ တညင်းသီး များများ စားမိ လျှင်ဖြစ်စေ၊ တညင်းသီး အုန်းနို့ဆမ်းစား မိလျှင်ဖြစ်စေ၊ စားပြီးပြီးချင်း သံပုရာဖျော်ရည် တစ်ခွက်သောက်ပေး ပါ။ အဆိပ်မ တက်စေနိုင်သော အဖြေဓာတ်ဖြစ်ကြောင်း တင်ပြလိုက် ရပေသည်။

(လေးစားမှုဖြင့် ခရက်ဒစ်)

 

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Health
မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ အစားမွား၍ အဆိပ္သင့္ခဲ့လွ်င္ ဘုမၼရာဇာျမစ္နဲ႔ ဧကရာဇ္ျမစ္ ကိုသတိရပါ

မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ အစားမွား၍ အဆိပ္သင့္ခဲ့လွ်င္ ဘုမၼရာဇာျမစ္နဲ႔ ဧကရာဇ္ျမစ္ ကိုသတိရပါ လူမွာအစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္က သင့္တင့္မွ်တစြာ စားေသာက္ေနထိုင္ရပါမည္။ မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ အစား အစာ၊ တက္စာမ်ား စားေသာက္မိရင္ ေရာဂါေဝဒနာ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ စားခ်င္တဲ့ စိတ္ဆႏၵကို ဦးစားေပးၿပီး မတည့္ ေသာ အစားအစာ မစားသင့္ပါဘူး။ ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ အျခားသူေတြအတြက္ အဆင္ ေျပေပမယ့္ မိမိစားေသာက္မိရင္ မတည့္တဲ့ အစားအစာေတြကို အၿမဲသတိထားသင့္ ပါတယ္။ အစားမေတာ္ တလုပ္ ဆိုေသာ ထုံးႏွလုံးကို အၿမဲသတိမူႏိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ စားေသာက္ပါ။ ငါးအသည္း၊ တညင္းသီး၊ ပဲျမစ္၊ မႈိတို႔ကို စား ေသာက္မိရင္ျဖစ္ေစ၊ မတည့္ေသာ …

Health
ဒူးနာသူတိုင္းကို ကိုယခ်င္းစာလို႔ ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္တဲ့နည္းေလး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္

ဒူးနာသူတိုင္းကို ကိုယခ်င္းစာလို႔ ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္တဲ့နည္းေလး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ ဒူးနာဖူးသူမွသိလို႔ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္နဲ႕ ေဆးနည္းတင္ေပး လိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ဒီနည္းလမ္းက စာေရးဆရာမ လွိုင္း(ေတာင္ႀကီး)ရဲ႕ လက္ေတြ႕ ဒူးနာေပ်ာက္ေဆးနည္း တစ္ခုပါ။ ဒူးနာေပ်ာက္တဲ့ ​ေဆးနည္းေျပာျပမယ္ ေနာ္ လက္ေတြ႕သက္သာခဲ့တာမို႔ ဒူးနာေနတ ဲ့မိတ္ေဆြေတြ လုပ္ၾကည့္ေစ ခ်င္ပါတယ္ က်မညာဖက္ဒူးက တစ္စစ္စစ္နဲ႕ကိုက္ကိုက္ၿပီးနာေနတာ ေတာ္ေတာ္ၾကာေပါ့ နာလာရင္ေအာ္ေန ရတယ္….ေဆးမ်ိဳးစုံလိမ္းၾကည့္တာ ပူၿပီးနံတယ္ ခဏသက္သာတယ္ျပန္ျဖစ္ေရာ …ဒါနဲ႕ ေျခဖေနာင့္နာတုန္းကလုပ္ဖူးတဲ့ ေဆးနည္းအတိုင္း လုပ္ၾကည့္မယ္ ဆိုၿပီး ျပန္လုပ္ၾကည့္တာ ခုေတာ့ေပ်ာက္သြားလို႔ ရန္ကုန္မွာေခ်ာ္လဲ လို႔ရတဲ့ ဒဏ္ရာနာေနတာေၾကာင့္ခုျပန္လုပ္ ထားပါတယ္….ေျခသလုံးပုံပါေနလို႔ကန္ေတာ့ပါရွင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ လက္တစ္ဝါးစာကို ဆူးေတြ လွီးထုတ္ၿပီးအျပားလိုက္ႏွစ္ျခမ္းျခမ္းလိုက္ပါ ….ၿပီးရင္မီးႏြေးႏြေးေလးကင္ပါ အပူခံနိုင္သေလာက္ကင္ၿပီးရင္ ဒူးေခါင္းေပၚမွာေျဖးေျဖးျခင္းတင္ပါ ၿပီးရင္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ျပဳတ္က်မွာစိုးလို႔ပုံပါအတိုင္း ႂကြပ္ႂကြပ္အိပ္ ကိုအေနေတာ္ညွပ္ၿပီ …

Health
အသည္း ပ်က္စီး ေနၿပီ ဆိုတာ ျပသေန တဲ့ အဓိကလကၡဏာ (၇)မ်ိဳး အေၾကာင္း

အသည္း ပ်က္စီး ေနၿပီ ဆိုတာ ျပသေန တဲ့ အဓိကလကၡဏာ (၇)မ်ိဳး အေၾကာင္း….. (၁) မ်က္လုံးနဲ႔ အသားအေရာင္ဝါ လာျခင္း အသားအေရနဲ႔ မ်က္လုံးေတြ ဝါေနတယ္ ဆိုရင္ အသည္းက ျပႆနာ တစ္ခုခုျဖစ္ေနပါၿပီ။ တကယ္လို႔ တံေတြးေတြ ကပါ ဝါက်င္က်င္ အေရာင္ေျပာင္းလာၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္း သြားျပသင့္တဲ့ အေျခအေနျဖစ္ေန ပါၿပီ။ (၂) ဝမ္းဗိုက္အလြန္ေဖာင္းလာျခင္း ဝမ္းဗိုက္ေနရာက အၿမဲလိုလို ေဖာင္းေနတယ္၊ ေနရထိုင္ ရတာလည္း သက္ေတာင့္ သက္သာမရွိဘူး၊ အၿမဲလိုလို ျပည့္အင့္တဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳး ျဖစ္ေနတယ္၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ တစ္ေယာက္လို႔ ထင္ရေလာက္ေအာင္ ဝမ္းဗိုက္က ေဖာင္းေနတယ္ဆိုရင္လည္း အသည္းေၾကာင့္ …