ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း
Health

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကို စားထားရင္ အဲဒီတစ္လ လုံးေလမျဖတ္ေတာ့ဘူးလို႔ ေရွး႐ိုးစကားရွိပါတယ္။ေရွာက္႐ြက္ ကိုၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ျငဳပ္ေကာင္းတို႔နဲ ႔ဟင္းခါးခ်က္ၿပီးအၿမဲတမ္းေသာက္ေပးရင္ ေလငန္းေရာဂါေပ်ာက္ ပါတယ္။

ဒါတင္ပဲလား? မဟုတ္ပါဘူး၊ကမာၻေပၚမွ ာအျဖစ္မ်ားၿပီး၊အေပ်ာက္နည္းတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါ ကိုလည္းကာကြယ္ေပး ပါတယ္၊ ေရွာက္႐ြက္ဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မႀကီးထြားႏိုင္ေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း

တစ္ပတ္ကို ၃/၄ ႀကိမ္စားသုံးေပး႐ုံနဲ႔ ႀကိဳတင္ကာ ကြယ္ၿပီးသားျဖစ္သြားပါ လိမ့္မယ္။ေရွာက္႐ြက္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလွ်ာ့ ခ်ႏိုင္တဲ့ Astsiri အဆီဓာတ္ တစ္မ်ိဳးပါဝင္ၿပီး သူ႔ အနံ႔က ဦးေႏွာက္ကို စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့ခ်တဲ့ ေဟာ္မႈန္းတစ္မ်ိဳး ထုတ္လုပ္ေအာင္ ႏႈိးဆြေပးတဲ့အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ခံေနရသူမ်ား အထူးစားသုံးသင့္ပါတယ္။

ေရွာက္႐ြက္မွာ ပိုးသတ္ေဆးလိုမ်ိဳး ပိုးမႊားေတြကိုေသေစႏိုင္ တဲ့အစြမ္းလည္းရွိ တဲ့အတြက္ ဖ်ားနာေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ခံအားက် ဆင္းေနရင္ ေရွာက္႐ြက္ကို စားသုံးသင့္ပါတယ္။ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့ေရထဲကို ေရွာက္႐ြက္ခပ္ၿပီး မနက္မိုးလင္ းမွာေသာက္ရင္ ကိုယ္ခံအား ကိုျမႇင့္တင္ေပး ပါတယ္။

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း

အဝလြန္၊အေနခက္၊ အလွပ်က္ကာ အဆီပို၊ ဗိုက္ေခါက္ထူေနၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ၊ ခါးေသးရင္ခ်ီ၊ စလင္းေဘာ္ဒီျဖစ္ၿပီး လူတကာေတြ ျပန္လွည့္ေငးရေလာက္ေအာင္ျဖစ္ခ်င္ ရင္ေတာ့လြယ္ပါတယ္။

ပုလင္းလြတ္ တစ္လုံးမွာ ေရွာက္႐ြက္ (အရင့္) ၁၁ ႐ြက္ (တခ်ိဳ႕က ၉ ႐ြက္)ကိုထည့္၊ သၾကားစားပြဲတင္ဇြန္း သုံးဇြန္း နဲ႔ေရက်က္ေအး(ေရသန႔္လည္းရ) အျပည့္ျဖည့္၊လုံေအာင္ပိတ္ၿပီး ေနပူပူမွာ ၁၁ ရက္ေလာက္ေနလွန္းလိုက္ပါ။

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း

ရက္ျပည့္သြားရင္ မနက္တစ္ႀကိမ္၊ညတစ္ႀကိမ္(ပုလင္းလႈပ္ၿပီး) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ပန္းကန္လုံး တစ္ဝက္ေလာက္ ေန႔စဥ္မွန္ မွန္ေသာက္ သြားေပးရင္ တစ္လႏွစ္လ အတြင္းမွာ အသားအေရစစ္သြားၿပီး၊ အမ်ားေငးတဲ့ အလွပေဂး ေဘာ္ဒီေလးရသြားပါ လိမ့္မယ္။

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း

ဒါ့အျပင္အသည္းအဆီဖုံးတာေတြ၊ ႏွလုံးအဆီပိတ္ တာေတြ လည္းမျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။အခ်ိန္မ ရလို႔ မလုပ္ျဖစ္ခဲ့ ရင္ေတာင္မွ အနည္းဆုံး တို႔စရာအျဖစ္ စားသုံးၾကပါ။ အျပဳတ္ေတြ၊ ဟင္းခ်ိဳေတြထဲမွာ မီးဖိုေပၚက ခ်ခါနီး ခပ္ေသာက္ၾကပါ။

အသုတ္ေတြထဲမွာ လွီးထည့္ၿပီး စားၾကပါ။ ထမင္းေၾကာ္စားတဲ့ေန ရာမွာလည္း(အနံ႔ေလးေမႊးေအာင္) ေရွာက္ ႐ြက္ေလးကို ညႇပ္ထည့္ၿပီး ေၾကာ္စားၾကပါလို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ ရပါတယ္ ။

Credit

Unicode

မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကိုစားပေးသင့်တဲ့အကြောင်းအရင်း

မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကို စားထားရင် အဲဒီတစ်လ လုံးလေမဖြတ်တော့ဘူးလို့ ရှေးရိုးစကားရှိပါတယ်။ရှောက်ရွက် ကိုကြက်သွန်ဖြူ ၊ငြုပ်ကောင်းတို့နဲ့ဟင်းခါးချက်ပြီးအမြဲတမ်းသောက်ပေးရင် လေငန်းရောဂါပျောက် ပါတယ်။

ဒါတင်ပဲလား? မဟုတ်ပါဘူး၊ကမ္ဘာပေါ်မှ ာအဖြစ်များပြီး၊အပျောက်နည်းတဲ့ ကင်ဆာရောဂါ ကိုလည်းကာကွယ်ပေး ပါတယ်၊ ရှောက်ရွက်ဟာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မကြီးထွားနိုင်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း

တစ်ပတ်ကို ၃/၄ ကြိမ်စားသုံးပေးရုံနဲ့ ကြိုတင်ကာ ကွယ်ပြီးသားဖြစ်သွားပါ လိမ့်မယ်။ရှောက်ရွက်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ ချနိုင်တဲ့ Astsiri အဆီဓာတ် တစ်မျိုးပါဝင်ပြီး သူ့ အနံ့က ဦးနှောက်ကို စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချတဲ့ ဟော်မှုန်းတစ်မျိုး ထုတ်လုပ်အောင် နှိုးဆွပေးတဲ့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ခံနေရသူများ အထူးစားသုံးသင့်ပါတယ်။

ရှောက်ရွက်မှာ ပိုးသတ်ဆေးလိုမျိုး ပိုးမွှားတွေကိုသေစေနိုင် တဲ့အစွမ်းလည်းရှိ တဲ့အတွက် ဖျားနာနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခံအားကျ ဆင်းနေရင် ရှောက်ရွက်ကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ရေထဲကို ရှောက်ရွက်ခပ်ပြီး မနက်မိုးလင် းမှာသောက်ရင် ကိုယ်ခံအား ကိုမြှင့်တင်ပေး ပါတယ်။

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း

အဝလွန်၊အနေခက်၊ အလှပျက်ကာ အဆီပို၊ ဗိုက်ခေါက်ထူနေကြတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ၊ ခါးသေးရင်ချီ၊ စလင်းဘော်ဒီဖြစ်ပြီး လူတကာတွေ ပြန်လှည့်ငေးရလောက်အောင်ဖြစ်ချင် ရင်တော့လွယ်ပါတယ်။

ပုလင်းလွတ် တစ်လုံးမှာ ရှောက်ရွက် (အရင့်) ၁၁ ရွက် (တချို့က ၉ ရွက်)ကိုထည့်၊ သကြားစားပွဲတင်ဇွန်း သုံးဇွန်း နဲ့ရေကျက်အေး(ရေသန့်လည်းရ) အပြည့်ဖြည့်၊လုံအောင်ပိတ်ပြီး နေပူပူမှာ ၁၁ ရက်လောက်နေလှန်းလိုက်ပါ။

ရက်ပြည့်သွားရင် မနက်တစ်ကြိမ်၊ညတစ်ကြိမ်(ပုလင်းလှုပ်ပြီး) လက်ဖက်ရည်ကြမ်း ပန်းကန်လုံး တစ်ဝက်လောက် နေ့စဉ်မှန် မှန်သောက် သွားပေးရင် တစ်လနှစ်လ အတွင်းမှာ အသားအရေစစ်သွားပြီး၊ အများငေးတဲ့ အလှပဂေး ဘော်ဒီလေးရသွားပါ လိမ့်မယ်။

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း

ဒါ့အပြင်အသည်းအဆီဖုံးတာတွေ၊ နှလုံးအဆီပိတ် တာတွေ လည်းမဖြစ်တော့ပါဘူး။အချိန်မ ရလို့ မလုပ်ဖြစ်ခဲ့ ရင်တောင်မှ အနည်းဆုံး တို့စရာအဖြစ် စားသုံးကြပါ။ အပြုတ်တွေ၊ ဟင်းချိုတွေထဲမှာ မီးဖိုပေါ်က ချခါနီး ခပ်သောက်ကြပါ။

အသုတ်တွေထဲမှာ လှီးထည့်ပြီး စားကြပါ။ ထမင်းကြော်စားတဲ့နေ ရာမှာလည်း(အနံ့လေးမွှေးအောင်) ရှောက် ရွက်လေးကို ညှပ်ထည့်ပြီး ကြော်စားကြပါလို့ တိုက်တွန်းလိုက် ရပါတယ် ။

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Health
မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ အစားမွား၍ အဆိပ္သင့္ခဲ့လွ်င္ ဘုမၼရာဇာျမစ္နဲ႔ ဧကရာဇ္ျမစ္ ကိုသတိရပါ

မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ အစားမွား၍ အဆိပ္သင့္ခဲ့လွ်င္ ဘုမၼရာဇာျမစ္နဲ႔ ဧကရာဇ္ျမစ္ ကိုသတိရပါ လူမွာအစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္က သင့္တင့္မွ်တစြာ စားေသာက္ေနထိုင္ရပါမည္။ မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ အစား အစာ၊ တက္စာမ်ား စားေသာက္မိရင္ ေရာဂါေဝဒနာ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ စားခ်င္တဲ့ စိတ္ဆႏၵကို ဦးစားေပးၿပီး မတည့္ ေသာ အစားအစာ မစားသင့္ပါဘူး။ ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ အျခားသူေတြအတြက္ အဆင္ ေျပေပမယ့္ မိမိစားေသာက္မိရင္ မတည့္တဲ့ အစားအစာေတြကို အၿမဲသတိထားသင့္ ပါတယ္။ အစားမေတာ္ တလုပ္ ဆိုေသာ ထုံးႏွလုံးကို အၿမဲသတိမူႏိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ စားေသာက္ပါ။ ငါးအသည္း၊ တညင္းသီး၊ ပဲျမစ္၊ မႈိတို႔ကို စား ေသာက္မိရင္ျဖစ္ေစ၊ မတည့္ေသာ …

Health
ဒူးနာသူတိုင္းကို ကိုယခ်င္းစာလို႔ ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္တဲ့နည္းေလး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္

ဒူးနာသူတိုင္းကို ကိုယခ်င္းစာလို႔ ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္တဲ့နည္းေလး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ ဒူးနာဖူးသူမွသိလို႔ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္နဲ႕ ေဆးနည္းတင္ေပး လိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ဒီနည္းလမ္းက စာေရးဆရာမ လွိုင္း(ေတာင္ႀကီး)ရဲ႕ လက္ေတြ႕ ဒူးနာေပ်ာက္ေဆးနည္း တစ္ခုပါ။ ဒူးနာေပ်ာက္တဲ့ ​ေဆးနည္းေျပာျပမယ္ ေနာ္ လက္ေတြ႕သက္သာခဲ့တာမို႔ ဒူးနာေနတ ဲ့မိတ္ေဆြေတြ လုပ္ၾကည့္ေစ ခ်င္ပါတယ္ က်မညာဖက္ဒူးက တစ္စစ္စစ္နဲ႕ကိုက္ကိုက္ၿပီးနာေနတာ ေတာ္ေတာ္ၾကာေပါ့ နာလာရင္ေအာ္ေန ရတယ္….ေဆးမ်ိဳးစုံလိမ္းၾကည့္တာ ပူၿပီးနံတယ္ ခဏသက္သာတယ္ျပန္ျဖစ္ေရာ …ဒါနဲ႕ ေျခဖေနာင့္နာတုန္းကလုပ္ဖူးတဲ့ ေဆးနည္းအတိုင္း လုပ္ၾကည့္မယ္ ဆိုၿပီး ျပန္လုပ္ၾကည့္တာ ခုေတာ့ေပ်ာက္သြားလို႔ ရန္ကုန္မွာေခ်ာ္လဲ လို႔ရတဲ့ ဒဏ္ရာနာေနတာေၾကာင့္ခုျပန္လုပ္ ထားပါတယ္….ေျခသလုံးပုံပါေနလို႔ကန္ေတာ့ပါရွင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ လက္တစ္ဝါးစာကို ဆူးေတြ လွီးထုတ္ၿပီးအျပားလိုက္ႏွစ္ျခမ္းျခမ္းလိုက္ပါ ….ၿပီးရင္မီးႏြေးႏြေးေလးကင္ပါ အပူခံနိုင္သေလာက္ကင္ၿပီးရင္ ဒူးေခါင္းေပၚမွာေျဖးေျဖးျခင္းတင္ပါ ၿပီးရင္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ျပဳတ္က်မွာစိုးလို႔ပုံပါအတိုင္း ႂကြပ္ႂကြပ္အိပ္ ကိုအေနေတာ္ညွပ္ၿပီ …

Health
အသည္း ပ်က္စီး ေနၿပီ ဆိုတာ ျပသေန တဲ့ အဓိကလကၡဏာ (၇)မ်ိဳး အေၾကာင္း

အသည္း ပ်က္စီး ေနၿပီ ဆိုတာ ျပသေန တဲ့ အဓိကလကၡဏာ (၇)မ်ိဳး အေၾကာင္း….. (၁) မ်က္လုံးနဲ႔ အသားအေရာင္ဝါ လာျခင္း အသားအေရနဲ႔ မ်က္လုံးေတြ ဝါေနတယ္ ဆိုရင္ အသည္းက ျပႆနာ တစ္ခုခုျဖစ္ေနပါၿပီ။ တကယ္လို႔ တံေတြးေတြ ကပါ ဝါက်င္က်င္ အေရာင္ေျပာင္းလာၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္း သြားျပသင့္တဲ့ အေျခအေနျဖစ္ေန ပါၿပီ။ (၂) ဝမ္းဗိုက္အလြန္ေဖာင္းလာျခင္း ဝမ္းဗိုက္ေနရာက အၿမဲလိုလို ေဖာင္းေနတယ္၊ ေနရထိုင္ ရတာလည္း သက္ေတာင့္ သက္သာမရွိဘူး၊ အၿမဲလိုလို ျပည့္အင့္တဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳး ျဖစ္ေနတယ္၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ တစ္ေယာက္လို႔ ထင္ရေလာက္ေအာင္ ဝမ္းဗိုက္က ေဖာင္းေနတယ္ဆိုရင္လည္း အသည္းေၾကာင့္ …