“ဆံပင္ေတြကၽြတ္ မ်က္မွန္ေတြတပ္ေနရလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား အတြက္”

“ဆံပင္ေတြကၽြတ္ မ်က္မွန္ေတြတပ္ေနရလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား အတြက္”
Health

“ဆံပင္ေတြကၽြတ္ မ်က္မွန္ေတြတပ္ေနရလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား အတြက္”

ယေန႔ ည လက္ေတြ ႕စမ္းၾကည့္ တာဆား(၅၀)က်ပ္ သားေလာက္ ေရေႏြးနဲ႔ ေျခေထာက္ ကိုနာရီဝက္ေလာက္ စိမ္ ထားၿပီးေျခ ဖဝါး ကို ဆားနဲ႔ပြတ္တာ ၿပီးေတာ့ ေျပာင္ေအာင္ သဘက္ နဲ႔ သုတ္ လိုက္ ပါ ။

ဒူးေအာက္ ကေန ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေလာင္းၿပီး ေဆးလည္း ရပါတယ္။ ကိုယ္မွာ ေခြၽးမ်ားထြက္လာၿပီးေညာင္းတာ ကိုက္ တာ ေပါ့သြားတယ္။ အပူလည္း ေတာ္ေတာ္ထြက္တယ္ ။ ဒီနည္းအတိုင္း သုံးရက္ေလာက္လုပ္ၾကည့္ မယ္ဆိုရင္

“ဆံပင္ေတြကၽြတ္ မ်က္မွန္ေတြတပ္ေနရလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား အတြက္”

ေညာင္းတာ ကိုက္တာ အပူမ်ားတာက်န္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခ်ိဳ႕ သက္သာလာမွာ ေသခ်ာတယ္ ။ ထို႔ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို လိုက္စားသူမ်ား စမ္းၾကည့္ပါ ။ အက်ိဳးမယုတ္ ပါဘူး။ေနာက္တစ္နည္း၊ ေန႔စဥ္ အခ်ိန္ မွန္ညအိပ္ရာဝင္နီးတိုင္း ဆားနင္းျခင္း

ဆားနင္းရင္ ကိုယ္တြင္းေအာင္း အပူေတြ ထြက္ေစသည္။ နင္းပုံ နင္းနည္းကေတာ့ မနက္ခင္း ေျခေထာက္ကို ေပါင္ရင္း ကစၿပီး ေရေလာင္းေဆးပါ ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ပါ။(ဆား ၁ ပိႆ ာ၂ ပိႆာဆို ပိုေကာင္း) ဆန႔္တဲ့ ဇလုံႀကီး ထဲထည့္ၿပီး နင္းပါ။

“ဆံပင္ေတြကၽြတ္ မ်က္မွန္ေတြတပ္ေနရလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား အတြက္”

နာရီဝက္ေလာက္ ဆက္တိုက္ နင္းေနရင္းနဲ႔ ေျခေထာက္က ေခြၽးမ်ားထြက္လာတာ ေတြ႕ရပါတယ္။မိနစ္ ၃၀၊ ၄၀၊ ၁နာရီကိုယ္ေက်နပ္သည္ အထိ နင္းၿပီးတာ နဲ႔ မနက္ခင္း အသင့္ေဆာင္ ထားတဲ့ပုဝါနဲ႔ ေျခေထာက္ ကို ဆားဇလုံထဲ ပြတ္ခ်ၿပီးဆားေတြေျပာင္ေအာင္ သုတ္ပါ။

ေျခေထာက္ကို လုံးဝလုံးဝ ေရျပန္ မေဆးရပါ။ေျခေထာက္ေျပာင္တာနဲ႔ အိပ္ရာ ဝင္ပါ။ ပထမေန႔မွာပဲ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ ပါမယ္။အေၾကာေျပ ေျခက်ဥ္ထုံနာေတြ ေပ်ာက္ကင္း။ ေျခကြဲျခင္း မရွိပါ။

“ဆံပင္ေတြကၽြတ္ မ်က္မွန္ေတြတပ္ေနရလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား အတြက္”

ဆံပင္မကြၽတ္ေတာ့ နဂိုဆံပင္ သန္သူေတြ ပိုၿပီး သန္လာမည္။ က်န္းမာျခင္းကို အားေပးမည္။ ရွယ္ေပးျခင္းျဖင့္ ကုသိုလ္ယူေပးၾကပါ။အနာေရာဂါကင္း၍က်န္းမာ ခ်မ္းသာၾကပါေစ.

Credit

Unicode

“ဆံပင်တွေကျွတ် မျက်မှန်တွေတပ်နေရလို့ စိတ်ညစ်နေသူများ အတွက်”

ယနေ့ ည လက်တွေ့စမ်းကြည့် တာဆား(၅၀)ကျပ် သားလောက် ရေနွေးနဲ့ ခြေထောက် ကိုနာရီဝက်လောက် စိမ် ထားပြီးခြေ ဖဝါး ကို ဆားနဲ့ပွတ်တာ ပြီးတော့ ပြောင်အောင် သဘက် နဲ့ သုတ် လိုက် ပါ ။

ဒူးအောက် ကနေ ရေနွေးလေးနဲ့ လောင်းပြီး ဆေးလည်း ရပါတယ်။ ကိုယ်မှာ ချွေးများထွက်လာပြီးညောင်းတာ ကိုက် တာ ပေါ့သွားတယ်။ အပူလည်း တော်တော်ထွက်တယ် ။ ဒီနည်းအတိုင်း သုံးရက်လောက်လုပ်ကြည့် မယ်ဆိုရင်

“ဆံပင္ေတြကၽြတ္ မ်က္မွန္ေတြတပ္ေနရလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား အတြက္”

ညောင်းတာ ကိုက်တာ အပူများတာကျန်တဲ့ ရောဂါတစ်ချို့ သက်သာလာမှာ သေချာတယ် ။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးကို လိုက်စားသူများ စမ်းကြည့်ပါ ။ အကျိုးမယုတ် ပါဘူး။နောက်တစ်နည်း၊ နေ့စဉ် အချိန် မှန်ညအိပ်ရာဝင်နီးတိုင်း ဆားနင်းခြင်း

ဆားနင်းရင် ကိုယ်တွင်းအောင်း အပူတွေ ထွက်စေသည်။ နင်းပုံ နင်းနည်းကတော့ မနက်ခင်း ခြေထောက်ကို ပေါင်ရင်း ကစပြီး ရေလောင်းဆေးပါ ခြောက်အောင် သုတ်ပါ။(ဆား ၁ ပိဿ ာ၂ ပိဿာဆို ပိုကောင်း) ဆန့်တဲ့ ဇလုံကြီး ထဲထည့်ပြီး နင်းပါ။

“ဆံပင္ေတြကၽြတ္ မ်က္မွန္ေတြတပ္ေနရလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား အတြက္”

နာရီဝက်လောက် ဆက်တိုက် နင်းနေရင်းနဲ့ ခြေထောက်က ချွေးများထွက်လာတာ တွေ့ရပါတယ်။မိနစ် ၃၀၊ ၄၀၊ ၁နာရီကိုယ်ကျေနပ်သည် အထိ နင်းပြီးတာ နဲ့ မနက်ခင်း အသင့်ဆောင် ထားတဲ့ပုဝါနဲ့ ခြေထောက် ကို ဆားဇလုံထဲ ပွတ်ချပြီးဆားတွေပြောင်အောင် သုတ်ပါ။

“ဆံပင္ေတြကၽြတ္ မ်က္မွန္ေတြတပ္ေနရလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား အတြက္”

ခြေထောက်ကို လုံးဝလုံးဝ ရေပြန် မဆေးရပါ။ခြေထောက်ပြောင်တာနဲ့ အိပ်ရာ ဝင်ပါ။ ပထမနေ့မှာပဲ နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော် ပါမယ်။အကြောပြေ ခြေကျဉ်ထုံနာတွေ ပျောက်ကင်း။ ခြေကွဲခြင်း မရှိပါ။

ဆံပင်မကျွတ်တော့ နဂိုဆံပင် သန်သူတွေ ပိုပြီး သန်လာမည်။ ကျန်းမာခြင်းကို အားပေးမည်။ ရှယ်ပေးခြင်းဖြင့် ကုသိုလ်ယူပေးကြပါ။အနာရောဂါကင်း၍ကျန်းမာ ချမ်းသာကြပါစေ.

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

မိန္းကေလးမ်ား အခန႔္မသင့္ရင္အသက္ပါ ဆုံးရႈံးႏိုင္သျဖင့္ သတိျပဳမိေစရန္အတြက္…
Health
မိန္းကေလးမ်ား အခန႔္မသင့္ရင္အသက္ပါ ဆုံးရႈံးႏိုင္သျဖင့္ သတိျပဳမိေစရန္အတြက္…

မိန္းကေလးမ်ား အခန႔္မသင့္ရင္အသက္ပါ ဆုံးရႈံးႏိုင္သျဖင့္ သတိျပဳမိေစရန္အတြက္… အမ်ိဳးသမီး မိန္းကေလးမ်ား အခန႔္မသင့္ရင္ အသက္ပါ ဆုံးရႈံးႏိုင္သျဖင့္ သတိျပဳမိေစရန္ အတြက္ရွယ္ေပးျခင္း ျဖင့္ကူညီၾကပါရွင့္ … ။ ေက်းဇူးျပဳပီး သင္သိေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုမွ်ေဝေပးပါ .. ။ (သင္သည္ အမ်ိဳးသား တစ္ေယာက္ဆိုပါက ယခုအေၾကာင္းရာ အားအမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ မွ်ေဝေပးပါ..) အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရာသီ ကာလ အတြင္း ေအာက္ပါ အခ်က္မ်ား မလုပ္သင့္ပါ။ ဒါေတြကေတာ့ ၁။ ရာသီခ်ိန္ ကာလ အတြင္းေရခဲေရ ၊ ဆိုဒါမေသာက္သုံးသင့္သလို အုန္းသီးလဲ မစားသင့္ပါ ။ သုေတသီ မ်ား၏ ေလ့လာခ်က္ မ်ားအရ ရာသီကာလအတြင္း ေရခဲေရ …

Health
မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ အစားမွား၍ အဆိပ္သင့္ခဲ့လွ်င္ ဘုမၼရာဇာျမစ္နဲ႔ ဧကရာဇ္ျမစ္ ကိုသတိရပါ

မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ အစားမွား၍ အဆိပ္သင့္ခဲ့လွ်င္ ဘုမၼရာဇာျမစ္နဲ႔ ဧကရာဇ္ျမစ္ ကိုသတိရပါ လူမွာအစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္က သင့္တင့္မွ်တစြာ စားေသာက္ေနထိုင္ရပါမည္။ မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ အစား အစာ၊ တက္စာမ်ား စားေသာက္မိရင္ ေရာဂါေဝဒနာ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ စားခ်င္တဲ့ စိတ္ဆႏၵကို ဦးစားေပးၿပီး မတည့္ ေသာ အစားအစာ မစားသင့္ပါဘူး။ ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ အျခားသူေတြအတြက္ အဆင္ ေျပေပမယ့္ မိမိစားေသာက္မိရင္ မတည့္တဲ့ အစားအစာေတြကို အၿမဲသတိထားသင့္ ပါတယ္။ အစားမေတာ္ တလုပ္ ဆိုေသာ ထုံးႏွလုံးကို အၿမဲသတိမူႏိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ စားေသာက္ပါ။ ငါးအသည္း၊ တညင္းသီး၊ ပဲျမစ္၊ မႈိတို႔ကို စား ေသာက္မိရင္ျဖစ္ေစ၊ မတည့္ေသာ …

Health
ဒူးနာသူတိုင္းကို ကိုယခ်င္းစာလို႔ ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္တဲ့နည္းေလး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္

ဒူးနာသူတိုင္းကို ကိုယခ်င္းစာလို႔ ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္တဲ့နည္းေလး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ ဒူးနာဖူးသူမွသိလို႔ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္နဲ႕ ေဆးနည္းတင္ေပး လိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ဒီနည္းလမ္းက စာေရးဆရာမ လွိုင္း(ေတာင္ႀကီး)ရဲ႕ လက္ေတြ႕ ဒူးနာေပ်ာက္ေဆးနည္း တစ္ခုပါ။ ဒူးနာေပ်ာက္တဲ့ ​ေဆးနည္းေျပာျပမယ္ ေနာ္ လက္ေတြ႕သက္သာခဲ့တာမို႔ ဒူးနာေနတ ဲ့မိတ္ေဆြေတြ လုပ္ၾကည့္ေစ ခ်င္ပါတယ္ က်မညာဖက္ဒူးက တစ္စစ္စစ္နဲ႕ကိုက္ကိုက္ၿပီးနာေနတာ ေတာ္ေတာ္ၾကာေပါ့ နာလာရင္ေအာ္ေန ရတယ္….ေဆးမ်ိဳးစုံလိမ္းၾကည့္တာ ပူၿပီးနံတယ္ ခဏသက္သာတယ္ျပန္ျဖစ္ေရာ …ဒါနဲ႕ ေျခဖေနာင့္နာတုန္းကလုပ္ဖူးတဲ့ ေဆးနည္းအတိုင္း လုပ္ၾကည့္မယ္ ဆိုၿပီး ျပန္လုပ္ၾကည့္တာ ခုေတာ့ေပ်ာက္သြားလို႔ ရန္ကုန္မွာေခ်ာ္လဲ လို႔ရတဲ့ ဒဏ္ရာနာေနတာေၾကာင့္ခုျပန္လုပ္ ထားပါတယ္….ေျခသလုံးပုံပါေနလို႔ကန္ေတာ့ပါရွင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ လက္တစ္ဝါးစာကို ဆူးေတြ လွီးထုတ္ၿပီးအျပားလိုက္ႏွစ္ျခမ္းျခမ္းလိုက္ပါ ….ၿပီးရင္မီးႏြေးႏြေးေလးကင္ပါ အပူခံနိုင္သေလာက္ကင္ၿပီးရင္ ဒူးေခါင္းေပၚမွာေျဖးေျဖးျခင္းတင္ပါ ၿပီးရင္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ျပဳတ္က်မွာစိုးလို႔ပုံပါအတိုင္း ႂကြပ္ႂကြပ္အိပ္ ကိုအေနေတာ္ညွပ္ၿပီ …