ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ က်န္းမာေရး
Health

ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

ၾကက္သြန္ျဖဴသည္ ေသြးကိုသန႔္ေစ၏၊ ပိုးေသ၏၊ ေလသက္၏၊ ဖ်ားနာ၊ အေရျပားေရာဂါကို ေပ်ာက္ေစ၏၊ ေခြၽးထြက္ျခင္း၊ သုတ္ပြားျခင္း ျဖစ္ေစ၏၊ ဆီးဝမ္းကို႐ႊင္ေစ၏၊ ကာမကိုအားေပး၏၊ မ်က္စိကိုအက်ိဳးျပဳ၏၊ အသက္ရွည္၏။

ေသြးတိုးေရာဂါကို အိႏၵိယႏိုင္ငံ၏သူရဲေကာင္းႀကီး မဟတၱမဂႏၵီႀကီးက မိမိ၏ေသြးတိုးေရာဂါသည္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေန႔စဥ္စားျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းရ သည္ဟုဆိုထား၏။

ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါသည္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို နာတာရွည္ေရာဂါ ၊ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါအတြက္ အရည္ျပဳ၍တိုက္ပါ၊ ေကြၽးပါ၊ အလြန္ထင္ရွားေသာ အိမ္သုံးေဆးျဖစ္သည္။ ေလေရာဂါသည္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ႏွမ္းဆီႏွင့္စိမ္၍ ဆားအနည္းငယ္ထည့္ၿပီး ထမင္းမစားမီ စားပါ။

ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

နာတာရွည္ေရာဂါေပ်ာက္၏။ကေလးေလဆန္နာေရာဂါကို ကေလးမ်ား၏ ေလဆန္ေရာဂါအတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴတစ္လုံးကို မီးဖုတ္၍ေကြၽးရ၏။ၾကက္ညႇာေခ်ာင္းဆိုးကို ၾကက္သြန္ျဖဴကိုထုေထာင္း၍ ႏွမ္းဆီႏွင့္ ေက်ေအာင္နယ္ၿပီး ရင္ဘတ္ႏွင့္ ေက်ာကို လိမ္းက်ံေပးပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴကိုအရည္ညႇစ္ၿပီး ေရအနည္းငယ္ႏွင့္သၾကားေရာၿပီး လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းခန႔္ တိုက္ေပးပါ။ လည္ပင္းႀကီးေရာဂါသည္

ၾကက္သြန္ျဖဴဆီကို တစ္ႀကိမ္လွ်င္ ႏွစ္စက္မွ် တစ္ေန႔သုံးႀကိမ္ တိုက္ေကြၽးပါ။ လည္ပင္းတြင္လိမ္းေပးပါ။ေခါင္းကိုက္ေရာဂါသည္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဆားႏွင့္ေရာၿပီးေသာက္ပါ။ၾကက္သြန္ျဖဴကိုႀကိတ္ၿပီး နားထင္တြင္လိမ္းေပးပါ။

ကေလး aခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ သည္ ၾကက္သြန္ျဖဴကိုအပ္ႏွင့္ထိုး၍ ျပာက်ေအာင္မီးဖုတ္၊ ျပာကိုအမႈန႔္ျပဳ၍ ကေလးမ်ား ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါျဖစ္ေသာအခါ တိုက္ၾကရသည္။ ေပြး၊ ဝဲ၊ ယားနာတို႔သည္ ၾကက္သြန္ျဖဴတစ္လုံးကို ဖင္မွ

ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

လွီး၍ ထြက္လာေသာအေစးႏွင့္ အနာကို မၾကာခဏပြတ္ေပးပါ။ မုခ်ေပ်ာက္ကင္းပါ၏။အဆုတ္ေရာဂါကို ၾကက္သြန္ျဖဴတစ္လုံး တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ အရည္ညႇစ္တိုက္ပါ၊ စားပါ။ၾကက္သြန္ျဖဴကိုႀကိတ္၍ ထြက္လာေသာအဆီျဖင့္ ရင္ဘတ္ကိုလိမ္းေပးၿပီး အဝတ္ႏွင့္ ရင္ဘတ္ကို ပတ္ထားပါ။ အေရျပားကြာျခင္းမရွိေတာ့ပါ။

၎အဆီ (အရည္)သည္ အေရျပားမွ အတြင္းသို႔ စိမ့္ဝင္ၿပီး ပိုးမ်ားကိုသတ္ႏိုင္ေသာ အစြမ္းသတၱိရွိေၾကာင္း ေရွးဆရာႀကီးမွ အဆိုရွိထားပါသည္။ အနာမ်ားသည္ အ႐ိုးထိေအာင္ စားတတ္ေသာ အနာမ်ားပင္ျဖစ္ပါသည္။ အနာကို ေရေႏြး (ဖန္ရည္)ျဖင့္ ေဆးေၾကာၿပီး ၾကက္သြန္ျဖဴကိုထုေထာင္းအုံ၍ ပတ္တီးစည္းေပးထားပါ။

၂၄ နာရီၾကာေသာအခါ ပတ္တီးကိုေျဖ၍ အသစ္ထပ္မံလိမ္းေပးပါ။ အနာတြင္ရွိေသာ ပိုးမ်ားကိုသတ္ႏိုင္ေသာ သတၱိရွိပါသည္။အေၾကာအျခင္ကိုက္ခဲပါက ၾကက္သြန္ျဖဴကိုအရည္ထုတ္၍ ပြတ္လိမ္းျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း၏။ နားျပည္ယိုျခင္းကို ႏွမ္းဆီငါးက်ပ္သား

ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

တြင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ အနည္းအငယ္၊ ေလးညႇင္းႏွစ္ပြင့္ခန႔္ ထည့္ျပဳတ္၍ နားအတြင္း ပူေႏြးေႏြး ထည့္ေပးပါ။ နားျပည္ယို၊ နား ကိုက္၊ နားထိုင္း ေပ်ာက္ကင္း၏။ရာသီၿမဳံ၍ ဒုကၡေရာက္ေသာ္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ စမုံနက္၊ ဆား၊ မန္က်ည္းသီးမွည့္၊

ထန္းလ်က္ငါးက်ပ္သားစီ၊ မိႆသ လင္သုံးက်ပ္သား ေပါင္းစပ္၍ ႀကိတ္ (ရာသီဆိတ္ေသာ္၊ ေၾကာက္ထိတ္မလန႔္၊ ဆီးသီးခန႔္ေလာက္စားသုံးေျမာက္ က ေပ်ာက္ရဧကန္မလြဲမွန္၏။) အနာဝင္ေသာ္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ဥတစ္လုံးႏွင့္ င႐ုတ္ေကာင္းခုနစ္ေစ့ကို ႀကိတ္၍အုံပါ။

ဒူလာ၊ မီးယပ္ေပ်ာက္ေဆး ၾကက္သြန္ျဖဴဥတစ္လုံးကို ဓားႏွင့္အဖ်ားဘက္ကလွီးၿပီး အေခါင္းလုပ္၊ ဘိန္းေျခာက္ ေ႐ြးသားထည့္၊ မီးကင္၊ ေျမသင္းခဲကို အရည္ေဖ်ာ္အရည္ၾကည္ရေအာင္ ေခတၱထား၊ ေရၾကည္ျဖင့္ၾကက္သြန္ ျဖဴမီးကင္ကိုႀကိတ္၍ပဲေနာက္ေစ့ခန႔္လုံး၍ထား

ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

ေရာဂါရွင္ကိုခ်င့္ခ်ိန္တိုက္ပါ။တိုက္သည့္အခါတြင္ ေျမသင္းခဲ(ေျမႀကီးကိုမီးရဲေအာင္ ဖုတ္ထားေသာေျမ) အရည္ႏွင့္ပင္တိုက္ရမည္။ဝဲေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းခ်င္ပါက ၾကက္သြန္ျဖဴကိုေထာင္းၿပီး အုန္းဆီႏွင့္လိမ္းေပးပါ။

လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထုံး

လည္ေခ်ာင္းမွာ နာက်င္မႈ၊ မသက္မသာျဖစ္မႈနဲ႔ ယားယံမႈေတြ ခံစားရတာကို လည္ေခ်ာင္းနာတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၁) ပ်ားရည္

ေရေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ထဲမွာ ပ်ားရည္ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး ေသာက္ေပးရင္ လည္ေခ်ာင္းနာေဝဒနာ သက္သာေစပါတယ္။

(၂) ဆားေရေႏြး

ေရေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ထဲကို ဆားလက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဝက္ခန႔္ထည့္ၿပီး အာလုတ္က်င္းေပးပါ။

(၃) ၾကက္သြန္ျဖဴ

သဘာဝပိုးသတ္အစြမ္းရွိတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ထမင္းစားခ်ိန္ တြဲဖက္စားေပးရင္ လည္ေခ်ာင္းနာ သက္သာေစပါတယ္။

#crd.chericof and Health digest

Unicode

ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် ကျန်းမာရေး

ကြက်သွန်ဖြူသည် သွေးကိုသန့်စေ၏၊ ပိုးသေ၏၊ လေသက်၏၊ ဖျားနာ၊ အရေပြားရောဂါကို ပျောက်စေ၏၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ သုတ်ပွားခြင်း ဖြစ်စေ၏၊ ဆီးဝမ်းကိုရွှင်စေ၏၊ ကာမကိုအားပေး၏၊ မျက်စိကိုအကျိုးပြု၏၊ အသက်ရှည်၏။

သွေးတိုးရောဂါကို အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏သူရဲကောင်းကြီး မဟတ္တမဂန္ဒီကြီးက မိမိ၏သွေးတိုးရောဂါသည် ကြက်သွန်ဖြူကို နေ့စဉ်စားခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းရ သည်ဟုဆိုထား၏။

ချောင်းဆိုးရောဂါသည် ကြက်သွန်ဖြူကို နာတာရှည်ရောဂါ ၊ချောင်းဆိုးရောဂါအတွက် အရည်ပြု၍တိုက်ပါ၊ ကျွေးပါ၊ အလွန်ထင်ရှားသော အိမ်သုံးဆေးဖြစ်သည်။ လေရောဂါသည် ကြက်သွန်ဖြူကို နှမ်းဆီနှင့်စိမ်၍ ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပြီး ထမင်းမစားမီ စားပါ။

ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

နာတာရှည်ရောဂါပျောက်၏။ကလေးလေဆန်နာရောဂါကို ကလေးများ၏ လေဆန်ရောဂါအတွက် ကြက်သွန်ဖြူတစ်လုံးကို မီးဖုတ်၍ကျွေးရ၏။ကြက်ညှာချောင်းဆိုးကို ကြက်သွန်ဖြူကိုထုထောင်း၍ နှမ်းဆီနှင့် ကျေအောင်နယ်ပြီး ရင်ဘတ်နှင့် ကျောကို လိမ်းကျံပေးပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကိုအရည်ညှစ်ပြီး ရေအနည်းငယ်နှင့်သကြားရောပြီး လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့် တိုက်ပေးပါ။ လည်ပင်းကြီးရောဂါသည်

ကြက်သွန်ဖြူဆီကို တစ်ကြိမ်လျှင် နှစ်စက်မျှ တစ်နေ့သုံးကြိမ် တိုက်ကျွေးပါ။ လည်ပင်းတွင်လိမ်းပေးပါ။ခေါင်းကိုက်ရောဂါသည် ကြက်သွန်ဖြူကို ဆားနှင့်ရောပြီးသောက်ပါ။ကြက်သွန်ဖြူကိုကြိတ်ပြီး နားထင်တွင်လိမ်းပေးပါ။

ကလေး aချာင်းဆိုးရောဂါ သည် ကြက်သွန်ဖြူကိုအပ်နှင့်ထိုး၍ ပြာကျအောင်မီးဖုတ်၊ ပြာကိုအမှုန့်ပြု၍ ကလေးများ ချောင်းဆိုးရောဂါဖြစ်သောအခါ တိုက်ကြရသည်။ ပွေး၊ ဝဲ၊ ယားနာတို့သည် ကြက်သွန်ဖြူတစ်လုံးကို ဖင်မှ

ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

လှီး၍ ထွက်လာသောအစေးနှင့် အနာကို မကြာခဏပွတ်ပေးပါ။ မုချပျောက်ကင်းပါ၏။အဆုတ်ရောဂါကို ကြက်သွန်ဖြူတစ်လုံး တစ်နေ့တစ်ကြိမ် အရည်ညှစ်တိုက်ပါ၊ စားပါ။ကြက်သွန်ဖြူကိုကြိတ်၍ ထွက်လာသောအဆီဖြင့် ရင်ဘတ်ကိုလိမ်းပေးပြီး အဝတ်နှင့် ရင်ဘတ်ကို ပတ်ထားပါ။ အရေပြားကွာခြင်းမရှိတော့ပါ။

၎င်းအဆီ (အရည်)သည် အရေပြားမှ အတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်ပြီး ပိုးများကိုသတ်နိုင်သော အစွမ်းသတ္တိရှိကြောင်း ရှေးဆရာကြီးမှ အဆိုရှိထားပါသည်။ အနာများသည် အရိုးထိအောင် စားတတ်သော အနာများပင်ဖြစ်ပါသည်။ အနာကို ရေနွေး (ဖန်ရည်)ဖြင့် ဆေးကြောပြီး ကြက်သွန်ဖြူကိုထုထောင်းအုံ၍ ပတ်တီးစည်းပေးထားပါ။

၂၄ နာရီကြာသောအခါ ပတ်တီးကိုဖြေ၍ အသစ်ထပ်မံလိမ်းပေးပါ။ အနာတွင်ရှိသော ပိုးများကိုသတ်နိုင်သော သတ္တိရှိပါသည်။အကြောအခြင်ကိုက်ခဲပါက ကြက်သွန်ဖြူကိုအရည်ထုတ်၍ ပွတ်လိမ်းခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်း၏။ နားပြည်ယိုခြင်းကို နှမ်းဆီငါးကျပ်သား

တွင် ကြက်သွန်ဖြူ အနည်းအငယ်၊ လေးညှင်းနှစ်ပွင့်ခန့် ထည့်ပြုတ်၍ နားအတွင်း ပူနွေးနွေး ထည့်ပေးပါ။ နားပြည်ယို၊ နား ကိုက်၊ နားထိုင်း ပျောက်ကင်း၏။ရာသီမြုံ၍ ဒုက္ခရောက်သော် ကြက်သွန်ဖြူ ၊ စမုံနက်၊ ဆား၊ မန်ကျည်းသီးမှည့်၊

ထန်းလျက်ငါးကျပ်သားစီ၊ မိဿသ လင်သုံးကျပ်သား ပေါင်းစပ်၍ ကြိတ် (ရာသီဆိတ်သော်၊ ကြောက်ထိတ်မလန့်၊ ဆီးသီးခန့်လောက်စားသုံးမြောက် က ပျောက်ရဧကန်မလွဲမှန်၏။) အနာဝင်သော် ကြက်သွန်ဖြူ ဥတစ်လုံးနှင့် ငရုတ်ကောင်းခုနစ်စေ့ကို ကြိတ်၍အုံပါ။

ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

ဒူလာ၊ မီးယပ်ပျောက်ဆေး ကြက်သွန်ဖြူဥတစ်လုံးကို ဓားနှင့်အဖျားဘက်ကလှီးပြီး အခေါင်းလုပ်၊ ဘိန်းခြောက် ရွေးသားထည့်၊ မီးကင်၊ မြေသင်းခဲကို အရည်ဖျော်အရည်ကြည်ရအောင် ခေတ္တထား၊ ရေကြည်ဖြင့်ကြက်သွန် ဖြူမီးကင်ကိုကြိတ်၍ပဲနောက်စေ့ခန့်လုံး၍ထား

ရောဂါရှင်ကိုချင့်ချိန်တိုက်ပါ။တိုက်သည့်အခါတွင် မြေသင်းခဲ(မြေကြီးကိုမီးရဲအောင် ဖုတ်ထားသောမြေ) အရည်နှင့်ပင်တိုက်ရမည်။ဝဲရောဂါ ပျောက်ကင်းချင်ပါက ကြက်သွန်ဖြူကိုထောင်းပြီး အုန်းဆီနှင့်လိမ်းပေးပါ။

လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံး

လည်ချောင်းမှာ နာကျင်မှု၊ မသက်မသာဖြစ်မှုနဲ့ ယားယံမှုတွေ ခံစားရတာကို လည်ချောင်းနာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

(၁) ပျားရည်

ရေနွေးတစ်ဖန်ခွက်ထဲမှာ ပျားရည်ထမင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပြီး သောက်ပေးရင် လည်ချောင်းနာဝေဒနာ သက်သာစေပါတယ်။

(၂) ဆားရေနွေး

ရေနွေးတစ်ဖန်ခွက်ထဲကို ဆားလက်ဖက်စားဇွန်း တစ်ဝက်ခန့်ထည့်ပြီး အာလုတ်ကျင်းပေးပါ။

(၃) ကြက်သွန်ဖြူ

သဘာဝပိုးသတ်အစွမ်းရှိတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို ထမင်းစားချိန် တွဲဖက်စားပေးရင် လည်ချောင်းနာ သက်သာစေပါတယ်။

#crd.chericof and Health digest

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

မိန္းကေလးမ်ား အခန႔္မသင့္ရင္အသက္ပါ ဆုံးရႈံးႏိုင္သျဖင့္ သတိျပဳမိေစရန္အတြက္…
Health
မိန္းကေလးမ်ား အခန႔္မသင့္ရင္အသက္ပါ ဆုံးရႈံးႏိုင္သျဖင့္ သတိျပဳမိေစရန္အတြက္…

မိန္းကေလးမ်ား အခန႔္မသင့္ရင္အသက္ပါ ဆုံးရႈံးႏိုင္သျဖင့္ သတိျပဳမိေစရန္အတြက္… အမ်ိဳးသမီး မိန္းကေလးမ်ား အခန႔္မသင့္ရင္ အသက္ပါ ဆုံးရႈံးႏိုင္သျဖင့္ သတိျပဳမိေစရန္ အတြက္ရွယ္ေပးျခင္း ျဖင့္ကူညီၾကပါရွင့္ … ။ ေက်းဇူးျပဳပီး သင္သိေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုမွ်ေဝေပးပါ .. ။ (သင္သည္ အမ်ိဳးသား တစ္ေယာက္ဆိုပါက ယခုအေၾကာင္းရာ အားအမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ မွ်ေဝေပးပါ..) အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရာသီ ကာလ အတြင္း ေအာက္ပါ အခ်က္မ်ား မလုပ္သင့္ပါ။ ဒါေတြကေတာ့ ၁။ ရာသီခ်ိန္ ကာလ အတြင္းေရခဲေရ ၊ ဆိုဒါမေသာက္သုံးသင့္သလို အုန္းသီးလဲ မစားသင့္ပါ ။ သုေတသီ မ်ား၏ ေလ့လာခ်က္ မ်ားအရ ရာသီကာလအတြင္း ေရခဲေရ …

Health
မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ အစားမွား၍ အဆိပ္သင့္ခဲ့လွ်င္ ဘုမၼရာဇာျမစ္နဲ႔ ဧကရာဇ္ျမစ္ ကိုသတိရပါ

မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ အစားမွား၍ အဆိပ္သင့္ခဲ့လွ်င္ ဘုမၼရာဇာျမစ္နဲ႔ ဧကရာဇ္ျမစ္ ကိုသတိရပါ လူမွာအစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္က သင့္တင့္မွ်တစြာ စားေသာက္ေနထိုင္ရပါမည္။ မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ အစား အစာ၊ တက္စာမ်ား စားေသာက္မိရင္ ေရာဂါေဝဒနာ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ စားခ်င္တဲ့ စိတ္ဆႏၵကို ဦးစားေပးၿပီး မတည့္ ေသာ အစားအစာ မစားသင့္ပါဘူး။ ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ အျခားသူေတြအတြက္ အဆင္ ေျပေပမယ့္ မိမိစားေသာက္မိရင္ မတည့္တဲ့ အစားအစာေတြကို အၿမဲသတိထားသင့္ ပါတယ္။ အစားမေတာ္ တလုပ္ ဆိုေသာ ထုံးႏွလုံးကို အၿမဲသတိမူႏိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ စားေသာက္ပါ။ ငါးအသည္း၊ တညင္းသီး၊ ပဲျမစ္၊ မႈိတို႔ကို စား ေသာက္မိရင္ျဖစ္ေစ၊ မတည့္ေသာ …

Health
ဒူးနာသူတိုင္းကို ကိုယခ်င္းစာလို႔ ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္တဲ့နည္းေလး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္

ဒူးနာသူတိုင္းကို ကိုယခ်င္းစာလို႔ ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္တဲ့နည္းေလး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ ဒူးနာဖူးသူမွသိလို႔ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္နဲ႕ ေဆးနည္းတင္ေပး လိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ဒီနည္းလမ္းက စာေရးဆရာမ လွိုင္း(ေတာင္ႀကီး)ရဲ႕ လက္ေတြ႕ ဒူးနာေပ်ာက္ေဆးနည္း တစ္ခုပါ။ ဒူးနာေပ်ာက္တဲ့ ​ေဆးနည္းေျပာျပမယ္ ေနာ္ လက္ေတြ႕သက္သာခဲ့တာမို႔ ဒူးနာေနတ ဲ့မိတ္ေဆြေတြ လုပ္ၾကည့္ေစ ခ်င္ပါတယ္ က်မညာဖက္ဒူးက တစ္စစ္စစ္နဲ႕ကိုက္ကိုက္ၿပီးနာေနတာ ေတာ္ေတာ္ၾကာေပါ့ နာလာရင္ေအာ္ေန ရတယ္….ေဆးမ်ိဳးစုံလိမ္းၾကည့္တာ ပူၿပီးနံတယ္ ခဏသက္သာတယ္ျပန္ျဖစ္ေရာ …ဒါနဲ႕ ေျခဖေနာင့္နာတုန္းကလုပ္ဖူးတဲ့ ေဆးနည္းအတိုင္း လုပ္ၾကည့္မယ္ ဆိုၿပီး ျပန္လုပ္ၾကည့္တာ ခုေတာ့ေပ်ာက္သြားလို႔ ရန္ကုန္မွာေခ်ာ္လဲ လို႔ရတဲ့ ဒဏ္ရာနာေနတာေၾကာင့္ခုျပန္လုပ္ ထားပါတယ္….ေျခသလုံးပုံပါေနလို႔ကန္ေတာ့ပါရွင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ လက္တစ္ဝါးစာကို ဆူးေတြ လွီးထုတ္ၿပီးအျပားလိုက္ႏွစ္ျခမ္းျခမ္းလိုက္ပါ ….ၿပီးရင္မီးႏြေးႏြေးေလးကင္ပါ အပူခံနိုင္သေလာက္ကင္ၿပီးရင္ ဒူးေခါင္းေပၚမွာေျဖးေျဖးျခင္းတင္ပါ ၿပီးရင္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ျပဳတ္က်မွာစိုးလို႔ပုံပါအတိုင္း ႂကြပ္ႂကြပ္အိပ္ ကိုအေနေတာ္ညွပ္ၿပီ …